My Second Trimester Fitness Experiences (第二孕期的運動健身經驗）

Typically, first trimester discomfort will gradually fade away when second trimester starts. I felt that my extra fatigue had slowly gone away in the forth month. My main training goal for my second trimester was the 5 K local race at Chocolatathon, hosted by Uberthons. I wanted to have a road race as my training goal because I've always enjoyed the cheers of the crowd and running with inspiring runners in road races. Staying connected to running and continuing doing what I love before pregnancy are very important to me.

At the end of the second trimester, the belly started to grow more significantly

第二孕期通常是懷孕期間最穩定和『舒服』的時間。這時間醫生通常也會放心讓孕婦長途旅行。第一孕期的過度疲憊在第四個月開始慢慢的消失。我給自己第二孕期的訓練目標是參加一個當地的五公里路跑活動。主要原因有二：(1) 很喜歡路跑時的人氣，覺得很適合孕婦去湊湊熱鬧😊，(2) 能在懷孕期間持續做自己喜歡的事情，健身運動不間斷，對心理和身體健康都有益處。

My First Trimester Fitness Experiences (第一孕期的運動健身經驗）

In preparation to be a better coach for my younger sister, who just started her pregnancy, and inspired by many women who shared about their experiences about being empowered by knowledge during their pregnancy, I took the Prenatal and Postnatal Fitness Specialist Certification class from AFPA and got certified as Prenatal and Postnatal Fitness Specialist in early September 2019!! It turned out that it came extremely handy when I found out that I'm pregnant in mid October.

Some of my workout during my first trimester

在美國做心導管電燒術紀錄

第一次心搏過速被診斷出來後就是漫長的每天吃藥控制。期間因為身體不適應第一種醫生稱很少人會有副作用的藥metoprolol (身體疲倦，頭腦不清楚，每天相對清醒大概只有十二小時)，改成另一種藥diltiazem。這兩種藥在我身上的共同副作用之一就是體重緩慢的上升。無論是我吃比較補，還是吃得一般般，還是沒啥運動，還是每天都適時運動，體重都呈現穩定上升狀態（昏，對於體重已經持平七八年的我，這可非同小可啊！！）。

在開始吃藥後，平均一個月SVT還是會發作一次，有時可以自己控制，有時得去ER打針，導致生活非常不方便。運動也只能侷限在『輕鬆跑』，什麼跳耀，什麼間歇訓練，完全不用想（因為有兩次間歇訓練組間休息完畢後，一彎腰就SVT發作）。到手術前幾天，發作更頻繁，連坐飛機睡覺時SVT也要發作。那幾天根本不敢彎腰，身體不敢做任何『極端』動作。基本上吃藥的好處除了不用手術以外，對我而言，只增加了生活上的困擾。

室上性心搏過速 (SVT) 發生與住院紀錄

花了將近20個小時終於從一個家門踏入另一個家門後不到24小時（期間自以為睡了很充足的一晚＋整趟旅途只要在飛機上都幾乎在睡覺），老公陪我很輕鬆得跑了大約三十分鐘，然後自以為狀況不錯，心情好，就做了兩次30秒的衝刺，中間休息到不喘才進行下一次。沒想到就在跑完後，心跳很奇怪的慢不下來，視覺所看到的顏色也特別的黃，和以往大大不同。
告知一同陪跑的老公後，嘗試老公說的：坐下來，深呼吸好幾口。心跳還是一樣高，胸口還是悶悶的。看了跑步手錶顯示：~134 bpm, 我想說這樣沒很誇張，等一下應該就會停。但大而化之的我，就這樣給它一直快速跳著，跳到我們出門買菜，回來吃晚餐，跟家人講電話。終於在晚上九點多照鏡子弄牙線時才看到自己右邊鎖骨的皮膚一直大幅度快速地跳著。心想：哇噻！這太太太誇張。用手摸著跳動的皮膚，一量心跳：166 bpm （雖然手錶持續顯示~134 bpm）。我想說可能重複算到有數錯，於是一分鐘全程盯著鏡中的自己，一個一個數著大大跳動的脈搏：170 bpm。

一年之後 --- 寫在媽媽合爐之前

不知不覺，媽媽離世已滿一年了，感覺一年很短也很長。短的是沒想到媽媽不在人世已經一年，長的是已經很久很久沒跟媽媽講到話了。

合爐是一種儀式，合爐會將媽媽的獨立牌位併入祖先之中。以物質面來說，媽媽將成為祖先的一部分的意思。

美國買房記 (Home buying experience in the US)

買房源起：
我和老公在研究生時期就有買房的計畫，當時主要考慮是房租vs房貸。當時符合我們需求（地點，房型）的房子是公寓，我們實際去看了一些公寓，有看到一兩間喜歡的。最後卡在貸款遇到了雍雍的房貸員，時間拖到，也就放棄了。那次經驗之後，我們對於放款的單位更有概念，並開始持續存錢買房計畫，同時很愛看房的我持續刷各地的房子（最常用Redfin）。

水果塔食譜 Fruit Tart Recipe

Marionberry Tart

Marionberry Tart

這個甜點是我最喜歡做的甜點之一，非常適合忙碌但又想自己做甜點的上班族（或者任何忙碌人）。喜歡吃塔，無奈外面買的塔大多時候甜度很不合口味。這次分享的食譜沒有太多複雜的甜點步驟，但能輕鬆做出美味，真材實料的水果塔喔！

This is one of my favorite desserts to make. It's easy and fast. You can also make your own variation by choosing different fruits. I have included some variation examples in this recipe. Hope you will like it. 👍😉